광고가 없어 단점도 마구 적는 후기 광고가 없어 단점도 마구 적는 후기

오랫동안 각종 영양제를 국내외로부터 많이 구입해서 먹고 있다. 내가 참고할 영양제 노트 겸, 내용을 정리해본다. 수시로 업데이트하고 있어 영양제 숫자가 틀릴 수 있다. 영양제에 대해 공부하면서 아래와 같이 영양제 섭취 기준을 정의해봤다. 1) 과용해도 무리없는 성분을 섭취함(몸에 나쁘지 않다면 몸에 좋을 수도 있다. 손해보는 것은 나의 지갑뿐) 2) 한국인 식단에서 섭취가 부족하다는 평을 받는 성분을 보충함 3) 뚜렷한 효과를 기대하지않음(처방전 받는 치료제가 아닌 단순 영양제니까). 그래서 아주 고가 영양제는 안먹음(대략 1만원/1개월 이하만 복용. 그래도 매일 10개 이상을 먹기때문에 각 성분을 합하면??) 4) 신체에 분해 흡수되는 성분은 가급적 제외함. 글루코사민 같은 고분자는 신체에 분해 흡수됨..